وَلَقَدْ آتَيْنَاكَ سَبْعًا مِّنَ الْمَثَانِي وَالْقُرْآنَ الْعَظِيمَ

الفرائض : 

2 الفجر + 4 الظهر + 4 العصر + 3 المغرب + 4 العشاء = 17ركعة

السنن الرواتب :

2 قبل فريضة الفجر + 4 قبل فريضة الظهر + 2 بعد فريضة الظهر + 2 بعد فريضةالمغرب + 2 بعد فريضة العشاء = 12 ركعة

قيام الليل :

8 ركعات + 2 شفع و 1 وتر= 11 ركعة

الإجمالي : 40 ركعة

هذا ما كان يحافظ عليه النبى صلى الله عليه وسلم فى اليوم والليلة

40 ركعة كل يوم كفيلة بتغيير حياتك 

( وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ )

منقول.. للفائده